ラクトフェリンってどんな効果があるの？どう摂るの？

ラクトフェリンでいちばんに上げられる効果は免疫力です。まだ生まれたての赤ちゃんでも元気に育つ秘密は、母乳に多く含まれているラクトフェリンの免疫効果にあるといえます。
近年になって、そんな免疫力以外にもさまざまな効果があることが分かってきており、医薬品にも応用されているほど注目があつまっています。

免疫力をアップさせる効果

まだカラダの機能が万全ではない赤ちゃんでもああしてすくすくと育って行けるのは、母乳の中にあるラクトフェリンのようなすぐれた栄養成分のおかげだというわけですが、大人にとっても免疫力を高めることは大きな意味をもっています。

当然免疫力が低ければすぐにウイルスや感染症にやられてしまうカラダになってしまいます。ただでさえ、現代人はストレス社会に生きており、睡眠も足りていない人がほとんどですので免疫力が落ちている傾向にあります。
ですから赤ちゃんのみならず大人にも必要なのがこのラクトフェリンなのです。

脂肪の分解促進効果もある

免疫力アップがラクトフェリンの代名詞的存在なのはたしかですが、最近の研究では脂肪の分解促進というはたらきがあることも確認されています。

脂肪の分解促進といえばただちにダイエットと結び付けて考えがちですが、健康面でも動脈硬化を予防したり、血栓ができにくくしたり、血液の流れをスムーズにしてくれたりとうれしい効果がいっぱいあります。

さらには、現在カラダにある脂肪の分解促進のみならず、これからカラダに脂肪が蓄積されるのを防いでくれるはたらきまであるので、ダブルで脂肪が付きにくくしてくれるという優秀さです。

ラクトフェリンを摂るならサプリメントに頼ろう

こうして優秀なラクトフェリンという成分についてみていくと、今すぐにでもラクトフェリンを摂りたいと思うはずです。
スーパーに行けば、この成分入りのヨーグルトや乳酸菌飲料なども見つけることができるので今日からでも始められますが、健康促進のために重要なのはやはり「毎日続ける」ということにあります。

サプリメントなら味に飽きることもなく毎日続けやすいですし、健康のために必要とされる300ｍｇという摂取量も軽くクリアすることができるのでとても手軽な方法としておすすめです。
それに十分な量をヨーグルトや乳酸菌飲料でとろうとすると1日当たり300円ほどかかってしまいがちですがサプリメントなら1日当たり150円程度の出費ですませられます。