ラクトフェリンでサイズダウンを目指す

テレビや雑誌等でも特集が組まれる程ダイエット情報は注目の的になっていますが、中でも情報量が多いのが栄養素に関する情報です。
栄養素の種類は膨大な数があるため、自分の体に合わせた栄養素の摂取を適切に行う必要があります。

栄養素の種類と効果について

栄養素の中で多機能たんぱく質という名前が付いているほど体のあらゆる場所に効果がある栄養素があります。
ラクトフェリンというこの栄養素は他の栄養素の様なウイルス増殖の抑制や免疫力の強化だけでなく、大腸菌やピロリ菌等重病に発展するような菌の発生まで抑える事ができます。

これはラクトフェリンが鉄と結合したりペプシンという酵素に分解される効果があるためで、この効果によってウイルスは鉄と結合できなくなる上に、体内に存在している有害な鉄も無害にする事ができるのです。

この鉄との結合はキレート作用と呼ばれており、より強力な物質であるラクトフェリシンの生産やヒドロキシラジカルといった活性酸素の発生を抑える効果も有しています。

ラクトフェリンを摂取する際の注意事項

多機能たんぱく質という名前の似合うラクトフェリンですが、食べ物中では乳製品の一部にしか含まれておらず、また含まれていても極少量になっています。
なので食事で一日の摂取量の目安を満たす事はできませんし、仮に食事で摂取しようとしても熱や酸に弱いため、食事の熱や食事中や食後の活発な胃酸の影響ですぐに消滅してしまいます。

なので確実に摂取したいのであれば腸溶性サプリメントの服用をお勧めします。
腸溶性の物だとラクトフェリンの効果が一番期待できる腸内で溶けるため、健康に対して非常に有効なサプリメントとなります。

またこの栄養素は薬ではないので副作用は存在せず、お子さんでも安心して服用する事ができるので体調維持や頑丈な体にするために服用させる事をお勧めします。

サイズダウンにも効力を発揮するラクトフェリン

運動によるダイエットは仕事の影響等で中々継続できず、結局今の体型に合わせた新しい服を買うという行為を多くの人が体験している事と思いますが、実はラクトフェリンの効力でそれほど運動をしなくてもサイズダウンを図る事ができます。

この栄養素は脳内物質であるエンドルフィンとセロトニンという幸福感や満腹感を得るための物質の分泌を手助けする効果があり、これによって暴飲暴食を抑えたりして食事の量をコントロールする事ができます。

なのでサイズダウンは勿論、体型を維持するのにも最適な栄養素となっているのです。
また４０度以上のお風呂に入ったりするなどしてエンドルフィンが分泌する様な工夫を生活の中に取り入れると限度はありますが、非常に体への負担が少ない無理のないダイエット効果が見込めるので、体型が気になる方は一度やってみる事をお勧めします。