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ラクトフェリンのダイエットへの効果について

ラクトフェリンのダイエットへの効果について

ダイエットを行なう時の基本は運動と食事によるカロリーコントロールです。
しかし、より高い効果を得るためには工夫をすることも大切です。

とくに腸内環境をよくすることで、ダイエットのときになりがちな便秘の改善をすることができ、便秘を改善することが代謝をあげることにも繋がります。

ラクトフェリンとは

腸内環境を良くする成分はさまざまなものがありますが、中でもおすすめなのがラクトフェリンです。
ラクトフェリンとは、母乳や哺乳類動物の乳に含まれているタンパク質の一種のことをいいます。鉄分と結合する特徴があるタンパク質で、とくに初乳に多く含まれており赤ちゃんが初乳を飲むことによって細菌やウイルスから身を守ることができるようになります。

ラクトフェリンにはさまざまな効果があり、免疫細胞を活性化させる、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整える、鉄と結合して吸収率を上げて貧血を予防する、ピロリ菌などを減らして胃の健康を保ったり、ドライアイを改善する効果などがあるとされています。

ラクトフェリンのダイエット効果

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さまざまな効果がありますが、ダイエットに効果的な働きとしては内臓脂肪を減らすことができるとされています。
リパーゼの働きを活性化させて脂肪の分解を促進し、脂肪細胞の合成を制御して蓄積を防ぐ効果があります。

効率的にダイエット効果を得るためには、腸までしっかり届くように設計されているサプリメントなどがおすすめです。
体質によっては合わない場合もありますが、しっかり効果を出すためには1ヶ月は継続して飲み続けることが大切です。

よりダイエット効果を高めるには

飲み続けるだけでも内臓脂肪を減らすことができますが、きちんと痩せたいという場合には食事や運動を行なうことも大切です。
腸内環境を整えることが減量にも繋がります。

そのため、脂肪燃焼を効率的に行なうことができる有酸素運動を組み合わせたり、食物繊維などの栄養バランスが整った食事をすること以外にも、腸内環境を整える効果のある乳酸菌や善玉菌の含んだオリゴ糖などを一緒に摂取することも良いとされています。

また、鉄分と一緒に摂ることで女性に多い貧血などを予防すると同時に、効率良く酸素などを運ぶことができるようになり代謝を高めることも期待できます。
減量には効果的な成分であるラクトフェリンを始めとした成分は、きちんと毎日継続して飲み続けることによって効果を発揮します。

4ヶ月以上飲み続けても効果がない場合には体質に合っていないため別の方法で減量していくことをおすすめします。

おすすめのラクトフェリンサプリについて
普段の生活を劇的に改善するというのは難しいものです。
飲食制限をかけるのも限度がありますし、忙しくてなかなか運動する時間がとれなかったりする人も多いですよね。
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