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ラクトフェリンに期待できる効果とは

ラクトフェリンに期待できる効果とは

ラクトフェリンは最近、ダイエット効果を期待できるとして特に女性から注目を浴びている成分で、これはラクトフェリンに脂肪を抑制する効果と分解する効果があるためです。

脂肪抑制効果がダイエットに

脂肪は自らをペリリピンという成分でコーティングしているので、脂肪を分解する酵素であるリパーゼが脂肪本体にまで届くことができず、その脂肪はそのままになってしまいます。
そこで注目されるのがラクトフェリンで、このラクトフェリンはペリリピンを減少させる役目をして、リパーゼが脂肪にまで辿りつけるようにサポートします。しかも脂肪ができてしまうのを抑制する効果もあるのでダイエットにはぴったりというわけです。

またラクトフェリンは母乳や牛乳などに多く含まれていて、特に出産して初めて赤ちゃんに与えるお乳にはたっぷりと含まれているといわれています。
これは赤ちゃんが生まれたばかりなので免疫力をつけさせるためであり、目や鼻、口などから体内に菌が入ってしまわないように防ぐ働きもします。

脂肪分解効果が生活習慣病の予防に

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しかしラクトフェリンは熱や酸に弱く、しかも消化酵素で分解されやすいです。そのために体内にしっかりと取り込むことがなかなかできないのが困った所です。
ラクトフェリンの効果を有効的に得るためには1日に150mgから300mgほど摂取しなければいけません。ですからラクトフェリンが配合されているサプリメントなどで補ってあげることはダイエットにも良いことなのです。内臓脂肪を減らすということで生活習慣病の予防も期待することができます。

しかし注意しておかなければいけないのは体内までしっかりと届けるためには胃で分解されずに腸まで届くようにコーティングされたサプリを摂取する必要があるということです。
そうでなければ食事で摂取しているものと同じように途中で分解されて、腸まではほとんど届きません。

サプリメント摂取時の注意点

副作用については、食べ物に含まれている成分ですからほとんど心配はないといえます。
しかし妊婦さんや持病がある方に関しては、念のためにサプリメントを摂取する前に担当の医師に相談し、摂取してもいいかを確認しておいたほうが良いでしょう。

またサプリメントはいくつか種類がありますので、説明などをしっかりと読んだ上でまずはトライアルパックなどがあれば、そちらで自分にあうかどうかを試してみるのが良いでしょう。継続的に摂取しなければ意味がありませんから、自分の体にあうものを見つけるのが良いのです。
効果が出るまでは個人差があるので、焦らずに数か月から半年ほど様子を見ておくようにしましょう。

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普段の生活を劇的に改善するというのは難しいものです。
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