ラクトフェリンでできる中性脂肪対策

中性脂肪をなんとかしたいと思ったときに、さまざまな効果のあるサプリメントが販売されています。
そのうちの一つがラクトフェリンですね。
ラクトフェリンの効果と、サプリメントを選ぶ時のポイントをご紹介します。

ラクトフェリンとは

ラクトフェリンは、乳という意味のラクト、鉄を意味するフェリンからつけられた名前で、牛乳中から発見されたたんぱく質です。
鉄が含まれていることで薄いピンク色をしていたことから赤色たんぱく質とも呼ばれています。

ラクトフェリンは、母乳にも多く含まれているのが特徴で、人間の体内にも広く分布しています。
涙や唾液、十二指腸からの分泌液の中にも含まれています。

ラクトフェリンの効果

ラクトフェリンに含まれている鉄は吸収性が高いのが特徴です。
そのため、鉄単独による渇し酸素の発生を抑制する期待がもてます。
また、病原菌やウイルスが増殖するのを防ぐ抗菌作用、抗ウイルス作用があります。

そのため、さまざまな免疫賦活作用が期待できます。
また、ダイエットにも効果的です。
その理由は、中性脂肪やコレステロールが増加する原因のひとつであるLPSという物質を中和するはたらきがあるためです。

具体的には、血液中の中性脂肪と遊離脂肪酸が減少します。
更に、肝臓の中性脂肪とコレステロールが減少していきます。
肝臓に多くの中性脂肪がある脂肪肝の予防にはたらきかけることができます。

脂肪肝は肝ガンや、肝硬変、脂肪肝炎などになる可能性が高まり、ラクトフェリンを摂ることでリスクを軽減させる期待がもてます。
その他にも、歯周病の予防や治療にも有効的です。

ラクトフェリンが含まれた商品を選ぶポイント

ラクトフェリンは、サプリメントが販売されており、お手軽に摂取することができます。

サプリメントを選ぶ際のポイントは、まずは配合量をチェックすることです。
一日の摂取目安量が300ミリグラムのため、300ミリグラム以上配合されているものがおすすめです。

また、機能性表示食品かどうかをチェックすることも大切です。
機能性表示食品というのは、消費者庁長官に届け出をだし、成分の機能を表示することが認められているものです。
実験などをしっかり行っているかどうかの目安のひとつになります。

また、消化酵素や胃酸で分解されずに、腸まで届くものがおすすめです。
サプリメントがコーティングされており、しっかり栄養素を吸収できるものを選びましょう。
また、その他のサポート成分が含まれているサプリメントも販売されているため、自分にあった栄養素がプラスされているものを選ぶのも良いでしょう。

サプリメントは薬ではないため、即効性はありませんが、飲み続けることで効果を実感することができる可能性が高まります。
毎日継続して飲むことをおすすめします。