なぜラクトフェリンがダイエットに効果があるのか

もともと腸内環境の正常化に作用してくれるとして知られていたラクトフェリンでしたが、最近の研究ではそれだけではなく脂肪を減らすことにも役立ってくれることが分かってきました。
実際、ダイエットにも効果的だとして機能性表示食品の表示がされた商品も登場しています。

ラクトフェリンにあるダイエット効果とは

それではいったい、どのようにしてラクトフェリンがダイエットに効果を上げてくれるのでしょうか。
ひとつは以前から言われている腸内環境を整えるはたらきがかかわっており、善玉菌を増やすことで体内にたまった老廃物や有害な物質もうまく体外へ排出できるようになるため、痩せやすい身体に導いてくれるというメカニズムです。

これに加えてもう一つが脂肪の分解作用と抑制作用です。もともと、私たちには脂肪の分解酵素であるリパーゼという物質を持っていますが、これの表面にはペリリピンというコーティングがなされているためになかなか十分には脂肪の分解が進まない状態になってしまっています。
しかしラクトフェリンにはこのペリリピンというコーティングを減少させるはたらきがあるために、脂肪の分解作用を活性化させることができるのです。

未来のダイエットにも効果が期待できる

ラクトフェリンは、今ある脂肪の分解をすすめるだけではなく、この先も脂肪がたまりにくくしてくれるはたらきもあります。

つまり脂肪が合成されるところから抑制していくことができるので、いわば未来のダイエットにもつながるはたらきをしてくれるのです。

ダイエットとともに健康体へ

ラクトフェリンによって腸内環境を整えれば、体内の老廃物の排出を促進して新陳代謝をアップさせることができます。腸内では必要な栄養の吸収も行っていますから、ラクトフェリンによって栄養分をきちんと身体に届けることができるようになり、血行も促進されたりとまさに健康的な身体づくりに貢献してくれます。

このような効果を得たい場合には、1日につき150から300ｍｇほどの摂取が必要と言われています。
もちろん牛乳やヨーグルト、チーズといった乳製品にも含まれているラクトフェリンですが、しっかり効果を得たいなら十分な量を、継続して摂取していくことがなによりもたいせつになってきます。

食品からだと、熱に弱いこともあって意外とたくさんの量は摂取できないのが現状ですので、食品だけではなくてサプリメントを使用することもひとつの方法でしょう。