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ラクトフェリンに即効性はある?

ラクトフェリンに即効性はある?

ラクトフェリンには、たくさんの効能があります。
特に注目されているのは、免疫力アップによるアレルギーの解消や脂質の代謝を活性化する働きです。
アレルギーや蓄積した脂肪は早めに解消したいものですが、果たしてラクトフェリンに即効性はあるのでしょうか。

薬のような即効性はある?

ラクトフェリンは、薬のように色々な物質を調合して完成した成分ではありません。
体の中にも存在している成分なので、症状を劇的に改善する効果はなく、じっくりと飲み続けることが一番良い方法です。

ただ、解消したい症状によっては即効性が期待できることもあります。
ラクトフェリンには腸の善玉菌を増やす作用があるので、停滞していた腸が活発に動くようになって便秘が解消した、というケースもあります。

即効性を高めるサプリ選び

便秘

ラクトフェリンは加熱されると機能が弱くなってしまうので、食品のように高温で殺菌されてしまうと効果が期待できなくなります。
食品は含まれている成分も少ないので、毎日確実に摂取したい時はサプリメントがおすすめです。

この成分のもう一つの弱点は胃酸で分解されてしまうことです。
赤ちゃんはタンパク質を分解する酵素のペプシンや胃酸が少ないので、母乳に含まれているラクトフェリンは腸まで届く確率が高くなりますが、大人は赤ちゃんと比べるとペプシンや胃酸で分解されてしまうので、成分の効果が抑えられてしまいます。

ダイエットや腸の働きを改善するために利用するなら胃酸で溶けない腸溶性のサプリメントを選びましょう。

殺菌力を高めたい時は

脂溶性ではないラクトフェリンは、全く効果がないわけではありません。
実は分解されることで違う物質に変わります。
分解されるとラクトフェリシンという物質になり、ウイルスや菌に対する攻撃力がアップするのです。

もし、歯周病やピロリ菌を抑える目的で利用したい時は、あえて腸溶性ではないサプリメントを選ぶ方法もあります。

どちらのタイプも飲み方に決まりはありませんが、飲み始めてから早い時期に効果を実感するという口コミが多い便秘と違って、ダイエットやアレルギーでは2~3ヶ月以上はかかるようです。

ダイエットでは運動を組み合わせて脂肪を減らしやすくする方法がありますが、美容や体調の改善では続けることが効果的な飲み方になります。
長い間飲み続けても成分が体内にたまって副作用を起こす心配がないので、健康管理やエイジングケアにもピッタリの成分です。

おすすめのラクトフェリンサプリについて
普段の生活を劇的に改善するというのは難しいものです。
飲食制限をかけるのも限度がありますし、忙しくてなかなか運動する時間がとれなかったりする人も多いですよね。
そこで、効果的にラクトフェリンを摂り入れられる人気サプリメントをご紹介します。
  • 健康とダイエットにこだわりたい人におすすめ

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    この商品への口コミ

    • 飲み始めてからお腹のぽっこり具合が減ってきた感じがします!

    • デブ菌を減らすというキャッチコピーに惹かれて購入して1ヶ月くらい。食べすぎても太りにくくなった気がするかも?

    • ヨーグルト風味で飲みやすいし、コスパも良いので続けやすいですね。

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どのサプリにも言えることですが、飲んですぐには効果は出ないため、まずは3ヶ月の定期購入をしてみるのがおすすめですよ。
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