ラクトフェリンの効果とは？効率よく摂取するにはどうしたら良いの？

母乳に含まれているタンパク質「ラクトフェリン」はその優れた健康促進効果が話題を呼んでいます。
免疫力の向上、生活習慣病の予防、メタボリックシンドロームの改善など、子供から高齢者まで幅広い世代に支持されているのです。

ラクトフェリンの働きとは

ラクトフェリンは人間や動物の乳に含まれているたんぱく質のことです。
赤ちゃんが産まれて初めて飲む初乳に多く含まれていて、免疫力を上げて感染症などの病気にかからないようにする働きがあると言われています。

しかし、ラクトフェリンの効果は赤ちゃんの免疫力向上だけではありません。
他にも多くの年代の人の健康を保つための効果が実験によってわかっています。

どんな効果があるのか

赤ちゃんだけではなく、全ての年代の人の免疫力を向上してくれる効果があります。
ナチュラルキラー細胞という体外から侵入してきたウイルスや細菌を攻撃して感染症などを防ぐ細胞を増やす働きや、人間の体内で1日数千個も生まれてくると言われているがん細胞への攻撃も行ってくれます。

ピロリ菌は胃がんや胃潰瘍、胃炎などの胃の健康を損なわせる菌です。
胃の中は消化のための強い酸性の液体である胃酸が出ていて多くの細菌やウイルスはこの胃酸で殺菌されてしまいます。
しかしピロリ菌は酸に強い性質を持っていて胃の中で生き続けられるという性質があるため、除菌をするのは投薬などを行わなければならないのですが、ラクトフェリンを飲むことで胃の中のピロリ菌の数が大きく減少したという研究結果があります。

内臓脂肪を減少させる効果があることがわかりました。
現在は健康診断でもメタボリック判定が実施されていて、内臓脂肪が人間の健康に悪影響を及ぼすことがわかっています。
ラクトフェリンは食べ過ぎや運動不足で余ったエネルギーが脂肪になってしまう働きを抑制すると言われています。
それと同時に脂肪燃焼の効果もあるため、ダイエットが気になる人にも注目されています。

効率よく摂取するために

ラクトフェリンを効率よく摂取するためには、サプリを利用すると良いでしょう。
熱や酸に弱いという性質があり、加熱殺菌処理がしてある市販の牛乳や乳製品ではほとんど摂取できないと言われています。

成分が濃縮してあり、酸に強いコーティングが行われているサプリは体内での吸収率が高くなります。
また、購入の際にはどの効果を期待しているか、を考えて購入すると良いでしょう。

ピロリ菌への働きを期待するなら胃で分解されるもの、免疫機能の向上や腸内環境の改善ならば腸まで届いて腸で分解されるものなどサプリによってどのような身体への影響があるのかを考えて購入するようにしましょう。