ラクトフェリンの選び方！【効果や成分を比較し自分に合ったものを選びましょう！】

そのさまざまな効果から注目されているのがラクトフェリンです。
赤ちゃんが飲む母乳の中に豊富に存在する成分で、その高い効果から美容や健康に良いとされています。

ラクトフェリンの効果

ラクトフェリンとは母乳や唾液、涙などの分泌物に含まれている「糖タンパク質」です。
体内でさまざまな働きをする「多機能タンパク質」ひとつで、抗菌成分としても働いています。
健康には欠かせない成分ともいえ、母乳に含まれることで免疫力の弱い赤ちゃんを守る働きをしています。

免疫を強化するだけではなく、ウイルスを減少させたり、胃潰瘍などの病気の原因をなってしまうピロリ菌への抗菌作用、整腸機能の活性化や大腸菌増殖を抑制して殺菌する作用、アトピー性皮膚炎への働きや脂質代謝の促進と内臓脂肪を減らす働き、抗酸化作用、口内炎の改善のほか、分泌物の悪臭やワキガなどを改善する働きがあるなどが期待できます。

これらの効果から、便秘解消や病気の予防をできるだけではなく、美肌作りやダイエット効果があるなど女性には嬉しい効果がたくさんあります。

商品の種類について

一言でラクトフェリンといっても、その商品は多岐に渡ります。
普段の食事では摂りにくいため、飲みやすく持ち運びが便利で、どこでも飲めるというメリットがあるサプリメント、吸収率がよい粉末タイプは料理に混ぜても良く、ヨーグルトタイプのものは一日に必要な量が入っており、毎日の習慣にしやすく子供でも食べやすい、購入しやすいことから人気となっています。

また、その他には普通に噛むことで摂取のすることのできるガムタイプの商品や歯磨きをするときに使う歯磨き粉にも入っていることがあります。

選び方とは

ラクトフェリンを摂取する場合には、選び方は重要となります。

ラクトフェリンは酸に弱いため胃酸が分泌されにくい空腹時に飲むことが効果的だとされています。
また、きちんと腸内まで届くような商品を選びたいという場合にはきちんと特殊なコーティングによって胃酸によって分解されずに腸まで届けるサプリメントを選ぶことが良いとされています。

選び方ひとつで効果は大きく変わってくるため、きちんと自分に合った製品を選ぶことが大切です。
また、毎日継続して摂取することが重要です。

　本気で健康や美容効果を得たいという場合には、毎日続けられる値段のものを選ぶことをおすすめします。
外国製の商品もありますが、製造元が分からなかったり成分がきちんと配合されていなかったりするため注意が必要です。